| 妈妈番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 783克 | 妈妈番茄意面热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡，相当于乡村舞502分钟消耗的热量...270 | |||||
妈妈番茄意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（10克）、玉米油（15毫升）、番茄（2个）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、意面（250）、五花肉（200克）
1/1. 冷水煮沸，下意面，加一点盐，煮七八分钟（煮个六七分钟再焖一会儿也可以），捞起，沥干，加入橄榄油拌匀，在加入一些经过研磨的黑胡椒。
2 五花肉切粒，番茄切小粒，黄油（不能太热哦）热下入肉粒翻炒，变色后加入番茄，翻炒一下，再加入番茄酱，然后在加水焖煮一会儿，调味，再淋到意面上，拌匀就可食用啦!
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、养颜等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、祛雀斑、护肤等功效；可与芹菜、西兰花、三文鱼搭配；与黄瓜、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进食欲、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 妈妈番茄意面热量2257 千卡
- 脂肪255.55 克
- 蛋白质27.38 克
- 碳水化合物126.88 克
- 钠50294.7 毫克
- 钙234 毫克
- 铁9.68 毫克
- 钾573 毫克