| 孜然肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 孜然肉串热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于固定脚踏车84分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然肉串的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉(后臀尖)（半斤）、孜然烤肉料（15克）、花生油（少许）、蜂蜜（1勺）、生抽（少许）
1/11. 把肉切成丁
2/11.
孜然粉一勺刚好15克
3/11. 把粉加到肉里，我没用水去调粉，直接加到肉里
4/11. 再加少许生抽，不喜欢的可不加，抓均匀，腌制20分钟，隔5分钟再把其抓一抓使其快入味
5/11.
竹签用盐水泡一泡，再冲干净即可
6/11. 把肉穿串好
7/11. 在穿好的肉串上刷上花生油
8/11. 面包机桶用锡纸垫好，这样烤好之后面包机会很容易清洗
9/11. 把肉串码好
10/11. 烘烤完成，拿出刷上蜂蜜即可
11/11. 成品
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、润肺、预防高血压等功效；
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营养信息
- 孜然肉串热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克