| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于修筑围墙41分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、玻璃罐（适量）、盐（适量）
1/9. 准备柠檬
2/9. 用盐仔细搓柠檬，把外皮上的污渍及苦味都搓掉
3/9. 把柠檬切片
4/9. 去籽。柠檬籽会增加苦味，不利于口感
5/9. 准备玻璃杯，先在杯底倒一层蜂蜜，再每一片柠檬上均匀涂抹一层蜂蜜，保持一层蜂蜜一层柠檬
6/9. 我后来懒了，就把蜂蜜先丢进杯子，在用勺子往里均匀倒一层蜂蜜
7/9. 这就完成啦
8/9. 盖上杯盖。我怕盖子密封型不够就又加了一层保鲜膜做密封，放在冰箱里冷藏两天就可以拿出来泡水啦
9/9. 两天后的成品
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、橙子、茼蒿搭配；与豆腐、大米、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克