| 当归生姜红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 322克 | 当归生姜红糖姜茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于打理草坪153分钟消耗的热量...330 | |||||
当归生姜红糖姜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
当归（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）、生姜（几片）、枸杞（10颗）
1/3. 当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中
2/3. 大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖
3/3. 糖融化后加入枸杞子，稍煮五分钟即可出锅饮用
食材功效信息
当归具有抗心肌缺血、补血、心律失常等功效；可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、防治脑供血不足等功效；可与枸杞子、莲子、黑豆搭配；与螃蟹、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛腩、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、降血糖等功效；可与银耳、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归生姜红糖姜茶热量840 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克