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肉末茄子

肉末茄子的热量和减肥功效

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肉末茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末198千卡395千卡14.6克30.8克
白糖20千卡392千卡0.1克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
郫县豆瓣酱13千卡85千卡3.4克1.1克
总量159肉末茄子热量/卡路里251千卡
斜板仰卧起坐 热量251千卡,相当于斜板仰卧起坐58分钟消耗的热量...259

肉末茄子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

茄子丁(少许)、猪肉末(50克)、白糖(5克)、郫县豆瓣酱(15克)、姜(1小块)、醋(2勺)

1/4. 油锅下姜末,豆瓣酱

2/4. 加入肉末翻炒

3/4. 添水适量,放入茄丁翻炒

4/4. 放醋,糖和盐翻炒,酌情添水

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效;可与圆茄子、小白菜、菠萝搭配;与牛里脊、黄豆、龟相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

郫县豆瓣酱的热量85千卡(每100克);具有治疗高血压、消除水肿、促进肠蠕动等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、增进血行、解药毒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀虫、护肝等功效;可与桑葚、黑木耳、黄瓜搭配;与小白菜、水芹菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉末茄子热量251 千卡
  • 脂肪32.8 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物126.8 克
  • 36568.3 毫克
  • 596 毫克
  • 29.4 毫克
  • 780 毫克

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