| 小米胡萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 小米胡萝卜粥热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于开会731分钟消耗的热量...90 | |||||
小米胡萝卜粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜碎（一根）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/4. 准备好食材。小米用水泡三个小时。胡萝卜去皮。
2/4. 胡萝卜切丁。我这里为了宝宝好吃。切的小一点。
3/4. 加水。放高压锅。
4/4. 最后出锅。因为小米泡了的。压两三分钟就行了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与百合、紫菜、北极虾搭配；与豆浆、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小米胡萝卜粥热量1097 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克