| 生姜红枣枸杞红糖汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 生姜红枣枸杞红糖汁热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于劈叉324分钟消耗的热量...150 | |||||
生姜红枣枸杞红糖汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（随意）、枸杞（少量）、红糖（随意）、姜（随意）、水（一瓶）
1/5. 红糖是我自己网上买的，红枣洗干净去核(我是直接剪刀剪的)姜切条，枸杞洗好
2/5. 然后把姜还有红枣枸杞用研磨机搅碎
3/5. 因为我的是整块的红糖，所以先用水把它融化
4/5. 融化后倒入搅碎的姜和红枣枸杞搅拌好，加水去煮，水量和时间自己控制，因为我是电磁炉，我先用大火烧开几分钟，在用小火煮十几分钟，煤气我就不知道了
5/5. 熬到这种程度就差不多啦！然后找个容器把它倒进去冷却，再放入冰箱冷藏，以后想喝就拿出来喝吧！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与南瓜、板栗、冬瓜搭配；与胡萝卜、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、延长寿命等功效；可与青蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、活血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与文蛤、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 生姜红枣枸杞红糖汁热量811 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物239 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1553 毫克