照烧鸡腿鲜虾三明治的热量和减肥功效

1/15. 鸡腿排去骨，加葱姜，生抽，料酒，盐，糖，味啉腌制（具体制作请看我之前发的照烧鸡腿的菜谱做法完全一样）

2/15. 鲜虾去头，加盐，黑胡椒碎，料酒腌制五分钟左右

3/15. 将腌好的虾用平底锅煎熟，盛出备用

4/15. 煎鸡腿排，皮朝下（具体步骤看照烧鸡腿的菜谱）

5/15. 小火煎鸡腿的时候可以用多士炉烤面包了，我用的3档，烤完之后非常香

6/15. 将煮鸡蛋和酸黄瓜切片备用，烤好的面包稍微凉一下

7/15. 在一层面包上涂上一点番茄酱

8/15. 放上切好的鸡蛋

9/15. 然后放上聊熟的虾

10/15. 加切好片的酸黄瓜，挤适量蛋黄酱

11/15. 盖上另一片面包

12/15. 将煎熟的鸡腿块儿放到面包上，加酸黄瓜和蛋黄酱

13/15. 最后加上洗净控水的生菜叶盖上最后一层面包

14/15. 从中间切开装盘就完成了