| 葱油小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 葱油小面热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于减肥操216分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油小面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（一人份）、香葱（一小把）、酱油（2勺）、老抽（1勺）、白糖（少许）、小油菜（2颗）
1/5. 小油菜焯水备用
2/5. 少油小火葱丝煸炒微糊出香味儿
3/5. 酱油老抽糖加少许水调匀 待葱油锅凉后加入 烧开后待凉
4/5. 煮面一份
5/5. 葱油汁浇入面中拌匀 摆上小油菜即可
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、降血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油小面热量1298 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质17.03 克
- 碳水化合物224.24 克
- 钠5771.4 毫克
- 钙189 毫克
- 铁12.57 毫克
- 钾774 毫克