| 女士美容木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 726克 | 女士美容木瓜冻热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于剧院工作235分钟消耗的热量...180 | |||||
女士美容木瓜冻的做法共12个步骤
食材主料/辅料
木瓜（两个）、牛奶（适量）、吉利丁片（2片）、白糖（适量）、炼乳（适量）、紫薯（一个）
1/12. 准备材料：木瓜两个，鲜牛奶，吉利丁片2片
2/12. 紫薯削皮上锅蒸熟
3/12. 将蒸熟的紫薯取出。
4/12. 倒入料理机搅拌。
5/12. 在倒入加热的纯牛奶继续搅打。
6/12. 加入糖搅打至顺滑无颗粒即可。
7/12. 将打好的紫薯泥倒入碗中、加入泡软的吉利丁片，搅拌使吉利丁片完全融化
8/12. 将剩下鲜牛奶加白糖，在加入泡软的吉利丁片，搅拌使吉利丁片完全融化
9/12. 搅拌好的两种奶冻放至冷却室温。
10/12. 倒入挖好的两个木瓜里。
11/12. 用切下来的部分当盖子，盖好，用牙签把小头和木瓜固定，放入冰箱冷藏6小时以上
12/12. 冷藏后的木瓜冻凝固成型后，把木瓜竖切4块，然后切小块即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、丰胸等功效；可与牛奶、莲子、蘑菇搭配；与虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、补虚乏等功效；可与大米、芹菜、米面搭配；与梭子蟹、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女士美容木瓜冻热量706 千卡
- 脂肪12.76 克
- 蛋白质103.62 克
- 碳水化合物186.32 克
- 钠151.6 毫克
- 钙555 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾779 毫克