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桃酥饼干-空气炸锅版

桃酥饼干-空气炸锅版的热量和减肥功效

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桃酥饼干-空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉797千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
绵白糖238千卡396千卡0.1克0克
花生油886千卡886千卡0克100克
1千卡59千卡2克0克
总量558桃酥饼干-空气炸锅版热量/卡路里2554千卡
开飞机 热量2554千卡,相当于开飞机1277分钟消耗的热量...120

桃酥饼干-空气炸锅版的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(225克)、鸡蛋(1个)、绵白糖(60克)、花生油(100克)、小苏打2g(适量)、盐(1克)、黑芝麻(适量)
桃酥饼干-空气炸锅版的做法图解1

1/5. 油盐糖混合,搅拌,使劲拌拌,到无颗粒状就好了~

桃酥饼干-空气炸锅版的做法图解2

2/5. 加入鸡蛋,继续搅拌。拌到比较浓稠的就好

桃酥饼干-空气炸锅版的做法图解3

3/5. 加入面粉,揉面,揉成团后放入冰箱醒面~~这两部忘记拍照了~~拿出面团,分成小团,大约20g就行,放到预热好的炸锅里,按扁,稍微薄点比较好~~然后刷蛋黄液,撒芝麻~~然后开烤

桃酥饼干-空气炸锅版的做法图解4

4/5. 170℃烤10分钟,如图~~不要以为可以吃了,以炸锅的特性,你还带把饼干翻面,再烤3到5分钟~~嗯,凉一凉,出锅

5/5. 剩下的就是检验你厨艺的时候了~~我是放凉后尝了尝,没啥味~~第二天吃有点酥酥的,才决定写个菜谱~~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与干贝、生菜、荠菜搭配;与豆浆、桔子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有清咽止咳、和胃、防癌等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桃酥饼干-空气炸锅版热量2554 千卡
  • 脂肪157.01 克
  • 蛋白质43.16 克
  • 碳水化合物216.42 克
  • 10187.8 毫克
  • 913 毫克
  • 27.25 毫克
  • 509 毫克

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