| 松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 841克 | 松茸鸡汤热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于摆桌子439分钟消耗的热量...150 | |||||
松茸鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
松茸（2棵）、料酒（4勺）、姜（5片）、盐（1茶匙）、琵琶腿（7个）
1/8. 准备好食材呦！我只喜欢吃鸡腿，哈哈，把鸡换成了鸡腿，你们可以整只鸡呦
2/8. 处理松茸呦，把外层给剥了哈，漏出白白嫩嫩滴肉肉
3/8. 对半开，不会切片的可以像我这么片开呦
4/8. 鸡腿焯水呦
5/8. 加姜片，葱葱，料酒，水
6/8. 加水呦，我的是隔水炖呦，只要和鸡腿平就行了
7/8. 炖鸡腿40分钟后加松茸哈
8/8. 35分钟左右就可以粗锅啦，超级香呦
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有驱虫、健胃、保护肝功能等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进血行、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、强筋骨、添髓等功效；可与豇豆、薄荷、茼蒿搭配；与海虾、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸鸡汤热量1098 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物48.7 克
- 钠10397.9 毫克
- 钙119 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1055 毫克