| 永新米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 永新米果热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于骑马175分钟消耗的热量...240 | |||||
永新米果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200）、黄豆粉（20）、辣椒粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 团子特写
2/5. 先将糯米粉放入洗干净的电饭锅，倒入适量水，用力揉搓糯米粉，直至面饼状，再揉搓成条状；2. 揪成小米团，揉搓成汤圆大小的团子；3. 煮锅中加水，水开后将糯米团子放入锅中煮沸，直至团子浮上水面，即可捞出；
3/5. 在煮团子的时间内，可以准备裹团子的外衣-米果豆粉+白砂糖，放入干净的容器中，糖的比例看个人口味调节；
4/5. 团子煮好后，捞出，放入准备好的豆粉中，晃动容器，直至团子被外衣全部裹住，即是成品米果啦；6. 用筷子将米果夹出，放入盘中，就可以享用了。
5/5. 再配上点火龙果，简单的早餐就做好了。也可以作为下午点心哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、补血等功效；可与鸭肉、桂花、香瓜搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
