| 软炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 243克 | 软炸虾仁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于伐木工作37分钟消耗的热量...300 | |||||
软炸虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、椒盐（适量）
1/6. 将虾仁洗净放在厨房纸上吸干多余水分。
2/6. 准备一碗面粉，一个鸡蛋打散。
3/6. 虾仁均匀裹上面粉。
4/6. 尽量的多裹面粉，沾取足量的蛋液。
5/6. 锅中热油大概7成热，逐一将裹好蛋液的虾仁放入油锅中。炸到金黄色即可取出，过程中油温热后由中火转小火。
6/6. 最后放入少许椒盐沾着吃，妈妈的味道啊~~
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与荷兰豆、上海青、龙须菜搭配；与西瓜、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与菠菜、基围虾、紫菜搭配；与兔肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸虾仁热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克