| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于上网692分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（4到6片）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（一小勺）
1/5. 将泡菜切碎 我切的有点大 其实可以在小一点
2/5. 加入面粉
3/5. 拌成面糊 不熟练的可以拌得稠一点 比较好成型
4/5. 将面糊倒入锅中 尽量薄一点
5/5. 翻面 就好了 开吃吧
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提高免疫力、促消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、清污解毒等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量1038 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克