| 紫菜香酥饼干棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 294克 | 紫菜香酥饼干棒热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于摩托艇运动478分钟消耗的热量...150 | |||||
紫菜香酥饼干棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、黄油（55克）、鸡蛋（1个）、白糖（20克）、盐（2克）、紫菜（2克）、泡打粉（2克）
1/7. 黄油切小块，软化，加入糖粉，打发
2/7. 分几次加入蛋液打发
3/7. 加入粉类和剪碎的紫菜，成紫菜面团，盖上保鲜膜冷藏20分钟
4/7. 盖保鲜膜擀成厚片
5/7. 用刮刀切成条状，隔一定距离排在烤盘上。
6/7. 烤箱160度20分钟左右。
7/7. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与银鱼、羊排、桂圆搭配；与鹅肉、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜香酥饼干棒热量1196 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克