| 红豆豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 红豆豆浆热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于板球151分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/6. 红豆加水浸泡7小时。
2/6. 将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。
3/6. 添加适量的清水。
4/6. 开启豆浆机。
5/6. 打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。
6/6. 加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利小便、抗癌等功效；可与鲤鱼、黑米、兔肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆豆浆热量757 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克