| 南瓜夹心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 地瓜 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 南瓜夹心饼热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于烤面包416分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜夹心饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、地瓜（100克）、糯米粉（200克）、白糖（50克）
1/4. 把南瓜和地瓜洗净去皮分切，蒸熟压烂放入白糖，地瓜放入白糖搅拌均匀后在一边做夹心待用，南瓜放入白糖搅拌均匀后放入糯米粉待用。
2/4. 南瓜把地瓜包在一起，像包小包子一样，然后压成小饼状态，放入油锅中炸至金黄。
3/4. 美味的南瓜夹心饼
4/4. 美味的南瓜饼
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血压、防癌治癌等功效；可与糙米、薏米、燕麦搭配；与黄鳝、虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、壮气提神等功效；可与葡萄、枣、香瓜搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜夹心饼热量1041 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物200.5 克
- 钠73.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾364 毫克