| 少丝的拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 484克 | 少丝的拔丝地瓜热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于看电视687分钟消耗的热量...90 | |||||
少丝的拔丝地瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、食用油（没过地瓜的油）、白糖（3勺左右）
1/8. 洗净
2/8. 去皮
3/8. 滚着切好熟的块
4/8. 中火
5/8. 油8分热作用放入地瓜炸至金黄色捞出沥干
6/8. 少许油放上糖
7/8. 小火慢慢熬边熬边用勺子搅拌，我牙口不好不想拉丝太长就糖化了就放地瓜了，（喜欢吃丝多的拔糖熬起泡了在放半勺醋在放地瓜）。看自己吧
8/8. 放入地瓜搅拌均匀出盘了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少丝的拔丝地瓜热量1031 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克