| 醪枣枸杞元宵汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 451克 | 醪枣枸杞元宵汤热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于蹲起344分钟消耗的热量...240 | |||||
醪枣枸杞元宵汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
元宵（1袋）、红枣（4-5个）、枸杞（10个左右）、醪枣（一瓶）、白糖（少许（可根据个人喜好添加））
1/3. 把红枣，枸杞都用凉水泡2/3小时
2/3. 把泡好的红枣取出，切成小块
3/3. 锅中加入适量水，放入元宵，醪枣，枸杞，红枣，盖盖好锅盖，等煮好后加入白糖适量！就好啦！
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、抗癌等功效；可与鹿茸、白菜、莲子搭配；与牛奶、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、补肝等功效；可与蚕豆、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪枣枸杞元宵汤热量1377 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物276 克
- 钠259.7 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1089 毫克