芝士排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、补肾气等功效；可与蘑菇、大蒜、红薯搭配；与黄豆、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与番茄、香蕉、绿茶搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、帮助消化等功效；可与排骨、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与梨、黄瓜、雪花梨搭配；与茭白、豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；