| 鸡蛋胡萝卜面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 鸡蛋胡萝卜面饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于草地保龄球378分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋胡萝卜面饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（3只）、面粉（适量）、盐（适量）
1/3. 胡萝卜擦丝
2/3. 鸡蛋打进碗里，加入面粉，加入小半勺盐，搅拌均匀，吃的多打多点，大张一点的一个鸡蛋约一张，小孩吃可以有两张或三张，面粉少点比较香软
3/3. 锅里倒点油，不要多，用勺子把面糊舀入锅里，凝固的差不多就翻面，边翘起就可以了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、增强免疫力等功效；可与菠菜、鲈鱼、香菇搭配；与红枣、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与生菜、海虾、牡蛎 搭配；与红薯、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋胡萝卜面饼热量1134 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克