| 糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2009克 | 糖山楂热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于仰泳187分钟消耗的热量...420 | |||||
糖山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（1000克）、鸭梨（一个）、冰糖或白砂糖（500克）、水（适量）、柠檬（一个）
1/5. 山楂洗净，盐水泡10分钟，切开去籽和蒂
2/5. 随便切成小块
3/5. 鸭梨切块。可以穿成串串，做糖葫芦
4/5. 锅里加水，放山楂，冰糖，柠檬汁，大火烧开转小火煮吧！
5/5. 果肉透明就可以关火放凉！开吃喽！用料理机打碎，就可以做山楂糕和果丹皮了！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、驱虫、开胃等功效；可与西红柿、兔肉、火腿搭配；与笋瓜、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降火、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与鹅肉、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖山楂热量1311 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠2.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾286 毫克