| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 471克 | 香蕉松饼热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于修建房屋174分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、面粉（100克）、泡打粉（5克）、砂糖（30克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、黄油（20克）
1/6. 将低筋面粉、泡打粉过筛后备用。
2/6. 黄油融化成液态，将牛奶、鸡蛋和黄油放入另一个碗中搅拌均匀。
3/6. 将1中完成的放入2中，搅拌成无颗粒状。
4/6. 平底锅预热，小火烤面粉糊。（建议面粉糊放少一点，可多烤几个堆叠起来味道比较好）
5/6. 面粉糊表面出现一个个小泡翻面。（可用铲子轻压，没有吱吱响即可）
6/6. 完成后淋上蜂蜜或巧克力酱，搭配水果即可。（这是之前做的）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠道、便血等功效；可与牛奶、李子、苹果搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与乌鳢、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量955 千卡
- 脂肪113.24 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物225.14 克
- 钠233.5 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾646 毫克