| 烩面遇见丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 601克 | 烩面遇见丸子热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于槌球118分钟消耗的热量...150 | |||||
烩面遇见丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
生抽（10毫升）、盐（3克）、大红袍调料（些许）、葱花（些许）、烩面（个人需要）、绿豆芽（些许）、土豆（一颗）、小油菜（两三个）、香菜（些许）
1/11. 准备食材
2/11. 油菜洗干净哦
3/11. 土豆切片
4/11. 将水煮开，放入丸子
5/11. 丸子解冻煮开，放入大红袍调料
6/11. 丸子煮大概10分钟，将豆芽放入
7/11. 将烩面甩开，下入锅内，煮五分钟左右
8/11. 将土豆加入
9/11. 随即加入小油菜
10/11. 煮三四分钟，加入盐巴，搅拌两下，可以出锅了
11/11. 将葱花放入锅内，香菜备用
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗菌、抗癌等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、治疗便秘、调五脏等功效；可与鸡肉、鸭肝、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、健脾等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烩面遇见丸子热量294 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质11.74 克
- 碳水化合物39.12 克
- 钠10301.7 毫克
- 钙197 毫克
- 铁4.24 毫克
- 钾797 毫克