| 黄瓜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 黄瓜炒鸡丁热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于思考570分钟消耗的热量...60 | |||||
黄瓜炒鸡丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 黄瓜洗干净切成小丁备用.
3/9. 鸡肉切丁,放入半勺盐,半勺料酒.
4/9. 抓匀,腌10分钟.
5/9. 热锅入油，放入鸡丁.
6/9. 翻炒至变色.
7/9. 放入黄瓜丁,加半勺盐.
8/9. 翻炒两三分钟.
9/9. 放半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精、活血脉等功效；可与茶树菇、首乌、栗子搭配；与兔肉、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与醋、土豆、黑木耳搭配；与哈密瓜、小白菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒鸡丁热量570 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠83.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾442 毫克