| 年糕煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 882克 | 年糕煎蛋热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于冲浪744分钟消耗的热量...108 | |||||
年糕煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、年糕（20片）、番茄（1个）、白砂糖（1／2小勺）、料酒（适量）、酱油（适量）、植物油（适量）、罗勒（少许）、番茄酱（适量）
1/2. 步骤如图
2/2. 这是第一次做的。马上吃味道真的好棒！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效；可与牡蛎 、玉米、干辣椒搭配；与甲鱼 、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、壮气提神等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肤、促进消化等功效；可与菜花、芹菜、芥蓝搭配；与地瓜、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、润肺生津等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 年糕煎蛋热量1340 千卡
- 脂肪123.32 克
- 蛋白质30.16 克
- 碳水化合物259.95 克
- 钠45282.8 毫克
- 钙928 毫克
- 铁35.36 毫克
- 钾1417 毫克