| 萝卜炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 874克 | 萝卜炖羊肉热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于变式平板支撑140分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜炖羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、萝卜（适量）、调料（适量）
1/5. 萝卜去皮切块
2/5. 放葱花 姜 料酒 花椒面 盐 糖（一点）
3/5. 高压锅开锅后8分钟
4/5. 出锅
5/5. ol
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、生肌健力、温中暖下等功效；可与海参、香菜、豆腐搭配；与半夏、栗子、奶酪相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、消积滞、增强免疫力等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与金桔、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖羊肉热量983 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克