| 清清爽爽-腌脆萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 3千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 清清爽爽-腌脆萝卜条热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于铅球62分钟消耗的热量...240 | |||||
清清爽爽-腌脆萝卜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大萝卜1个（大约一斤多）、白糖（60克）、白醋（50克）、小米辣或泡椒（6个）、盐（15克）
1/5. 材料准备齐，其实不用非得称量，凭手感放也没关系，我喜欢吃姜，可惜家里没了，不然我腌几块进去。
2/5. 萝卜切条，别切成细丝，太细它没那么脆的，也别在意刀工粗细，到时试下大的好吃还是小的好吃，以后就做这一款。加盐进去腌30分钟以上，倒出腌渍出来的水份，再加凉开水把萝卜洗一洗。
3/5. 加入事先准备的料，辣椒切片，再加些盐进去1-2g就够，将他们拌匀，放冰箱隔天就能吃了，多放两天更好吃。喜欢吃颜色深的就加黑醋，加酱油别放盐。
4/5. 配上一碗粥好美味~
5/5. 清爽啊~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消除疲劳、散瘀等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、促消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清清爽爽-腌脆萝卜条热量247 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠49344.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾155 毫克