萝卜炖牛仔骨的热量和减肥功效

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萝卜炖牛仔骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	510克	萝卜炖牛仔骨热量/卡路里285千卡
热量285千卡，相当于爵士舞59分钟消耗的热量...288

萝卜炖牛仔骨的做法共1个步骤

牛排骨（1斤）、萝卜（1个）、盐（适量）、姜（两片）、白糖（少许）

1/1. 牛仔骨，洗净，放油放姜片炒，炒一下放点二锅头，翻一下，放点盐局鸡粉，翻一下放水，放多一点没过它，放萝卜块，炒，盖上焖，边盖边炒，差不多收汁放盐和一点糖，翻一下，起盘

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、增强免疫力、化痰热等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与金桔、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、增进食欲等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；