抵制秋燥-清炒西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、解毒消肿、开胃等功效；可与腐竹、樱桃番茄、羊排搭配；与螃蟹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、促进血液循环、解毒等功效；可与梨、绿豆、枸杞子搭配；与火腿、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、提鲜等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防便秘、补血等功效；可与海蜇、竹笋、春笋搭配；与麦冬、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；