| 咖啡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 咖啡 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 484克 | 咖啡蛋炒饭热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于操作349分钟消耗的热量...180 | |||||
咖啡蛋炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（200克）、鸡蛋（2个）、香菇酱（适量）、辣酱（适量）、巧克力（2块）、咖啡（30克）
1/8. 准备好咖啡，巧克力，热水冲开备用
2/8. 如图
3/8. 两个鸡蛋打碎，摊好备用
4/8. 牛肉罐头一个
5/8. 锅中放油，倒入罐头，加料酒，耗油。下入米饭。没照照片
6/8. 倒入热咖啡巧克力，继续翻炒，加适量盐，胡椒粉
7/8. 出锅，将鸡蛋碎铺在饭上
8/8. 适量辣椒酱加以点缀。味道还可以，并没有很重的苦的味道，反而有一丝甜，很特别的味道
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与香椿、西红柿、牡蛎 搭配；与味精、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、美容、养颜等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、帮助消化、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡蛋炒饭热量1046 千卡
- 脂肪82.11 克
- 蛋白质47.66 克
- 碳水化合物114.52 克
- 钠368.8 毫克
- 钙298 毫克
- 铁47.35 毫克
- 钾503 毫克