罗宋汤的热量和减肥功效

牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰息风、促进康复、补铁等功效；可与大白菜、葱、茄子搭配；与鲇鱼、板栗、白酒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血压、清热解毒等功效；可与福寿鱼、菜花、蜂蜜搭配；与河蚌、螃蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与大蒜、玉米、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；