| 红薯豆沙糯米丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 葡萄籽油 | 克 | 504千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 830克 | 红薯豆沙糯米丸热量/卡路里2261千卡 | |||
 热量2261千卡，相当于劈叉904分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯豆沙糯米丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（三个）、糯米粉（一碗）、白糖（适量）、葡萄籽油（适量）、豆沙（适量）
1/2. 红薯蒸熟压碎?适量白糖、倒入一碗糯米粉揉至表面光滑备用……
2/2. 用手揉至小面片、?适量豆沙馅、接着揉至小团子、锅热倒入葡萄籽油、大火炸约两分钟，至两面金黄即可……
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、增强免疫力、强肾阳等功效；可与猪排、米面、排骨搭配；与大闸蟹、玉米、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与红豆、桑葚、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葡萄籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有祛黄褐斑、淡化色斑、抗前列腺癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯豆沙糯米丸热量2261 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物257.3 克
- 钠24.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾270 毫克