| 鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 755千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鲜虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 豌豆粒 | 克 | 63千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 736克 | 鲜虾披萨热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于开会1161分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜虾披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、马苏里拉奶酪（250克）、鲜虾（150克）、披萨酱（适量）、酵母粉（2克）、盐（3克）、水（50克）、豌豆粒（20克）
1/5. 把材料混合发面，当手指扎下去是这个样不回就可以了
2/5. 把饼皮擀成和自己披萨盘相符的大小，扎一扎，这样烤的时候不会有气
3/5. 我用的是现成的披萨酱打底
4/5. 把把食材全部放上去，进烤箱
5/5. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与枸杞、燕麦片、豆苗搭配；与西红柿、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾披萨热量1741 千卡
- 脂肪35.04 克
- 蛋白质119.65 克
- 碳水化合物196.05 克
- 钠10921.9 毫克
- 钙979 毫克
- 铁11.32 毫克
- 钾2098 毫克