| 南乳五花肉-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 南乳五花肉-迷迭香热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于雪地摩托515分钟消耗的热量...210 | |||||
南乳五花肉-迷迭香的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、南乳（3块）、料酒（半勺）、生抽（半勺）、白糖（1勺）、盐（1茶匙）
1/11. 五花肉、南乳、料酒、生抽、白糖、盐等备料
2/11. 五花肉冷水焯水至肉发白，盛出过凉水
3/11. 焯过水的五花肉切块
4/11. 取南乳三块、1勺白糖、半勺生抽 、半勺料酒、一点点盐搅拌调汁
5/11. 将五花肉块倒入锅中煸出油，倒出多余的油
6/11. 接着倒入调好的南乳汁翻炒均匀
7/11. 倒入水，水要完全没过肉块
8/11. 大火烧开
9/11. 小火焖一个小时
10/11. 开盖大火收汁
11/11. 摆盘，色香味俱全的五花肉出锅！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与紫菜、蘑菇、茄子搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳五花肉-迷迭香热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克