| 美味营养无添加的彩色蔬菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 植物油 | 克 | 11千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 822克 | 美味营养无添加的彩色蔬菜面条热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于广场舞582分钟消耗的热量...180 | |||||
美味营养无添加的彩色蔬菜面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（2杯）、猪肉丝（一份（多少根据个人喜好））、豆角（适量）、植物油（2克）、盐（1克）、小葱（1根）、菠菜汁（20克）、胡萝卜汁（20克）
1/5. 把菠菜，胡萝卜洗净，切块，榨成汁！
2/5. 豆角，葱切好备用！
3/5. 把蔬菜汁作为水添加到面条机内，两种不同的颜色需要分开来做，这样颜色就会很分明了！
4/5. 锅内添加适量的水，烧开后，放入做好的面条（烧水的时间可以把菜卤做出来，炒的时候和家里正常的炒菜方法一样，此处省略……），等待面条煮熟后，捞出来，放入一旁的凉水中过凉（凉水是事先准备好的）
5/5. 把面条过凉捞出，添加上炒好的菜卤，一道美味的彩色面条就成功了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、温补、归脾等功效；可与虾皮、土豆、木耳搭配；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、驱虫解毒、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味营养无添加的彩色蔬菜面条热量1747 千卡
- 脂肪133.25 克
- 蛋白质33.25 克
- 碳水化合物98.83 克
- 钠10181.9 毫克
- 钙216 毫克
- 铁7.13 毫克
- 钾847 毫克