| 黑米酒酿 发饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 800克 | 黑米酒酿 发饼热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡，相当于网球294分钟消耗的热量...480 | |||||
黑米酒酿 发饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
黑米酒酿（300克）、面粉（600克）、豆渣（200克）、白糖（60克）
1/15. 豆渣准备好
2/15. 自己做的黑米酒酿
3/15. 加入豆渣里面
4/15. 然后加入面粉
5/15. 在加入白糖
6/15. 搅拌均匀
7/15. 然后柔成面团
8/15. 发至两倍大
9/15. 发好的排所醒半小时
10/15. 然后切成小块，
11/15. 每一小块都压平
12/15. 电饼铛预热加入面饼
13/15. 下火慢慢煎
14/15. 一面煎好翻 面煎
15/15. 煎至两面金黄
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热润燥、和脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑米酒酿 发饼热量2350 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克