| 补气五红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 75千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红芸豆 | 克 | 32千卡 | 127千卡 | 8.67克 | 0.5克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 补气五红汤热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于滑雪33分钟消耗的热量...420 | |||||
补气五红汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（25克）、红豆（25克）、红芸豆（25克）、红枣片（10克）、枸杞（15克）、纯净水（1000毫升）
1/3. 原材料
2/3. 选择滋补汤功能
3/3. 九十分钟后出锅，可根据口味加冰糖
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、养血通乳、止血等功效；可与粳米、莲子、鲫鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、除肿、预防结石等功效；可与糯米、鸡肉、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红芸豆的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健脾壮肾、抗风湿、增强食欲等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 补气五红汤热量231 千卡
- 脂肪27.93 克
- 蛋白质54.44 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠262.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁16.72 毫克
- 钾2481 毫克