| 饼干DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 525克 | 饼干DIY热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡，相当于做头发2352分钟消耗的热量...60 | |||||
饼干DIY的做法共15个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（50克）、黄油（100克）、面粉（200克）、鸡蛋（2个）、葡萄干（适量）、巧克力豆（适量）
1/15. 白砂糖 黄油混合，用电动打蛋器打匀至细腻无颗粒～
2/15. 打到这样很绵软细腻就阔以啦
3/15. 再加入两颗鸡蛋，继续打匀～
4/15. 打至这样滴程度哦
5/15. 加入面粉，搅拌均匀
6/15. 揉面团～
7/15. 取一部分面团，擀薄，压模具～
8/15. 压了好多
9/15. 另取一部分面团，搓成长条，再分成小段压扁圆，就像包饺子一样～
10/15. 在压好滴扁圆上压入巧克力豆～
11/15. 一半压巧克力豆，一半刷上蛋液～刷蛋液后再用叉子在表面轻轻划几道～
12/15. 全部摆放在烤盘里～
13/15. 放烤箱烤10min～
14/15. 装进小盒子里～
15/15. 阔以送人啦
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、生菜、苋菜搭配；与兔肉、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、护肠、防肿瘤等功效；可与枸杞子、山药、糯米搭配；与皮皮虾、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干DIY热量2352 千卡
- 脂肪128.51 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物316.82 克
- 钠213.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁12.25 毫克
- 钾1177 毫克