| 超级薄饼制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 513克 | 超级薄饼制作热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于高尔夫球323分钟消耗的热量...300 | |||||
超级薄饼制作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/6. 面粉和好，稍微硬一点点 这一步忘记拍照了，揪成小剂子
2/6. 擀成饺子皮，然后抹油，五个一组，擀成大饼
3/6. 如图一样，擀成大饼之后，锅里添水，烧开，把饼蒸熟
4/6. 出锅好了
5/6. 放到桌上，就可以一张一张的揭开了
6/6. 很薄有没有
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 超级薄饼制作热量1614 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克