| 红薯叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 红薯叶饼热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于水上排球375分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯叶饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（适量）、面粉（适量）、盐（少量）
1/8. 红薯叶洗净，要认真洗哦，最好用盐水泡一下。我家采的是纯自然生长的
2/8. 把洗净的红薯叶切碎，放入盆中。
3/8. 再切好的红薯叶种放入少量盐，然后加入面粉和适量水
4/8. 直到感觉放在手里可以握成团
5/8. 握好的团放在一旁，加水生火，只有锅热后才能贴
6/8. 小火烧15分钟左右即可
7/8. 成品图
8/8. 可以调点蒜汁儿之类的，好美味的！！！
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、增强免疫力、延缓衰老等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯叶饼热量1125 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.58 克
- 碳水化合物82.52 克
- 钠10293 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾26 毫克