| 淮山响锣片鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 517克 | 淮山响锣片鸡汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于太极拳161分钟消耗的热量...240 | |||||
淮山响锣片鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淮山（适量）、响锣片（适量）、鸡肉（适量）、姜（适量）
1/4. 准备材料：鲜响锣片、鸡肉（我一般买一只活鸡，除去鸡腿鸡翅等好料备着以后用，留鸡身煲汤美味又不浪费）、生姜
2/4. 淮山（山药）去皮切好
3/4. 鸡肉和响锣片必须出水，辟腥去血水
4/4. 我放汤锅煲两小时就ok，简单方便有营养！
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有尿频、养肺、长志安神等功效；可与乌鸡、鸭肉、薏米搭配；与笋瓜、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解毒、解药毒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山响锣片鸡汤热量644 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠112.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾848 毫克