| 泡萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 泡萝卜皮热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于回力球2分钟消耗的热量...720 | |||||
泡萝卜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜皮（一根）、剁椒（若干）、生抽（十毫升）、盐（适量）、冰糖或白糖（少许）
1/3. 萝卜剃皮备用,加入剁椒、盐、蒜末、生抽等。
2/3. 放2一3天即可食。
3/3. 装瓶可随时享用。
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃消食、帮助消化、防感冒等功效；可与海虾、茄子、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜皮热量28 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克