尖椒土豆丝的热量和减肥功效

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尖椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	883克	尖椒土豆丝热量/卡路里2092千卡
热量2092千卡，相当于扎马步523分钟消耗的热量...240

尖椒土豆丝的做法共1个步骤

五花肉（少许）、土豆（1个）、尖椒（2个）、盐（适量）、蔬菜精（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）

1/1. 土豆切丝用冷水浸泡去淀粉
尖椒切丝
五花肉切小薄片
葱姜少许
2.少油煸炒五花肉，放入葱姜，待变色放入土豆丝翻炒，变色后加入尖椒，加少许蔬菜精、盐、生抽，翻炒均匀出锅

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、调中、美容护肤等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与苦瓜、基围虾、明虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；