青红萝卜猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、止泻、强筋骨等功效；可与脆山药、西洋参、铁棍山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、滋补等功效；可与小麦、板栗、木瓜搭配；与葱、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、抗癌、解毒生津等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防止大脑老化、美容护发等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、抗衰老等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；