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流心芝士塔

流心芝士塔的热量和减肥功效

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流心芝士塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油551千卡888千卡1.4克98克
白砂糖128千卡400千卡0克0克
低筋面粉443千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
全蛋液14千卡144千卡13.3克8.8克
奶油奶酪354千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油402千卡873千卡0.70克97克
牛奶14千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉7千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉128千卡389千卡0克0克
总量464流心芝士塔热量/卡路里2042千卡
砍柴 热量2042千卡,相当于砍柴340分钟消耗的热量...360

流心芝士塔的做法共24个步骤

食材主料/辅料

【挞皮】(适量)、黄油(62克)、白砂糖(32克)、盐(1克)、低筋面粉(125克)、全蛋液(10克)、【挞馅】(适量)、奶油奶酪(120克)、淡奶油(46克)、牛奶(33克)、糖粉(33克)、玉米淀粉(2克)
流心芝士塔的做法图解1

1/24. 准备材料,奶油奶酪忘记拍了,单独给它来一张~

流心芝士塔的做法图解2

2/24. 将软化的62g黄油和32g白砂糖混合

流心芝士塔的做法图解3

3/24. 用电动打蛋器低速打至无颗粒,成为羽毛状

流心芝士塔的做法图解4

4/24. 加入10g全蛋液

流心芝士塔的做法图解5

5/24. 打至颜色变浅

流心芝士塔的做法图解6

6/24. 筛入125g低筋面粉

流心芝士塔的做法图解7

7/24. 翻拌均匀,无干粉即可,放入冰箱冷藏30分钟。

流心芝士塔的做法图解8

8/24. 将冷藏后的面团平均分成9份,每份约25g

流心芝士塔的做法图解9

9/24. 将小面团放入挞模,用手慢慢往上推,形成挞皮。

流心芝士塔的做法图解10

10/24. 用叉子在挞皮底部戳小孔,这样做是为了防止烘烤的时候,挞皮会鼓起来。

流心芝士塔的做法图解11

11/24. 放入预热好的烤箱中层,170度烤20分钟,挞皮轻微上色时取出放凉。

流心芝士塔的做法图解12

12/24. 烤挞皮的时候,开始做挞馅。首先将120g奶油奶酪和33g糖粉混合。

流心芝士塔的做法图解13

13/24. 用电动打蛋器低速打至顺滑。

流心芝士塔的做法图解14

14/24. 将46g淡奶油和33g牛奶混合,搅拌均匀。

流心芝士塔的做法图解15

15/24. 分N次加入到奶油奶酪中

流心芝士塔的做法图解16

16/24. 每次都要混合均匀后,再加下一次。

流心芝士塔的做法图解17

17/24. 加入2g玉米淀粉,翻拌均匀。

流心芝士塔的做法图解18

18/24. 奶酪糊比较浓稠。

流心芝士塔的做法图解19

19/24. 将奶酪糊舀入挞皮中,放入冰箱冷冻室冻硬。

流心芝士塔的做法图解20

20/24. 将冻硬的芝士挞取出,刷子蘸清水刷在挞皮上,这是预防下步烘烤的时候烤糊。切记,一定要冻硬哦~

流心芝士塔的做法图解21

21/24. 再蘸鸡蛋液,刷在冻硬的挞馅上。

流心芝士塔的做法图解22

22/24. 放入预热好的烤箱中层,200度烤10分钟,表面金黄即可。

流心芝士塔的做法图解23

23/24. 冷冻的时间短了,还没冻硬就取出刷蛋液,导致烘烤的时候,表面无法快速凝固,从而烘烤时间过长无法流心,(其实我烤了20多分钟...),算是失败了吧。

流心芝士塔的做法图解24

24/24. 这张图是百度来给大家看看的,正确做出来应该是这样的。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、抗氧化、除口臭等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促消化、增进食欲等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、防细菌感染、治喉痛等功效;可与海虾、苋菜、黄豆搭配;与茶叶、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 流心芝士塔热量2042 千卡
  • 脂肪237.1 克
  • 蛋白质41.91 克
  • 碳水化合物387.97 克
  • 11022.7 毫克
  • 535 毫克
  • 12.12 毫克
  • 665 毫克

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