梭子蟹番茄豆腐煲的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有续绝伤、消除水肿、滋补解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与水芹菜、葡萄、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、美容、促进消化等功效；可与三文鱼、豆腐、西葫芦搭配；与河蟹、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、益中气等功效；可与白萝卜、鲤鱼、紫菜搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛外脊、牛腱子、牛小排搭配；与蜂蜜、素肚、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温肺止咳、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；