洋葱拌香菜花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防癌、预防高血压等功效；可与南瓜子、苦菊、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、补钙等功效；可与五花肉、羊肉、苹果搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、温胃散寒、和胃调中等功效；可与虾、胡萝卜、羊排搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、调解血液、消除疲劳等功效；可与黑木耳、姜、大蒜搭配；与羊肉、冬瓜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；