| 鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1316克 | 鱼汤热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于抽烟1786分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（1条）、鱼头（1个）、玉米（2个）
1/2. 鱼尾鱼头盐油煮熟
2/2. 玉米洗净,等汤好加入鱼，加红枣，杞子，煲一个钟
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有养颜、平降肝阳、开胃等功效；可与豆腐、胡萝卜、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、增强性欲等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与西红柿、绿豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、防治冠心病、防癌等功效；可与洋葱、草莓、小麦搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼汤热量1786 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠47.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾550 毫克